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건강이 최고다라는 말이 있다. 어릴 때는 그냥 나이 든 어르신들이 하는 말이라고 생각했다. 하지만 점점 나이가 들수록 건강이 최우선시되어야 다른 일들을 할 수 있기 때문이라는 것을 깨달았다. 건강해지려면 무엇이 필요할까. 매일매일 꾸준한 유산소 운동과 근력운동이 필수라고 한다. 먹는 것도 중요하다. 피자, 햄버거 같은 정크푸드는 몸을 해치는 원인 중 하나이다. 건강해지기 위해 작은 것들부터 실천해보고자 한다.
건강이 최고다라는 말이 있다. 어릴 때는 그냥 나이 든 어르신들이 하는 말이라고 생각했다. 하지만 점점 나이가 들수록 건강이 최우선시되어야 다른 일들을 할 수 있기 때문이라는 것을 깨달았다. 건강해지려면 무엇이 필요할까. 매일매일 꾸준한 유산소 운동과 근력운동이 필수라고 한다. 먹는 것도 중요하다. 피자, 햄버거 같은 정크푸드는 몸을 해치는 원인 중 하나이다. 건강해지기 위해 작은 것들부터 실천해보고자 한다.